コラム【血糖値】が関係あるの?!”〇〇美人”の秘訣とは?

2023.09.03

ベイシア佐倉店佐倉市 保険代理店佐倉市 保険相談外貨建て保険見直し

こんにちは(^^)/

まるつう保険ひろば、ベイシア佐倉店です!!

 

今回はコラムです♪

テーマは、皆さんも大好きな   ←大好きではない(笑)

「血糖値」についてです!!

 

突然ですが、皆さんは、

ごはん、ラーメン、パスタなどの炭水化物   

好きですよね?(笑)

 

続いて、

ケーキ、アイスクリーム、チョコレート等の甘い物

好きですよね?(笑)

皆さんも大好きなこれらは、血糖値を急上昇させてしまう

気を付けないといけない食べ物です。

 

これ、本当に気を付けた方が良いんですよ…

とくに、

食後、眠くて仕事中に意識が飛んでいる方!!(笑)

これが起こる原因は、まさに血糖値を急上昇させているからです!!

 

そして、

急上昇した血糖値を下げるために、大量のインスリンが必要以上に分泌されてしまう為

今度は、急激に下がります。

 

この、急激な血糖値の乱高下が、体にとって

ものすごく、負担になっているのです!!

 

そして、

血糖値の乱高下は、メンタル面にも

ものすご~く影響するんですよ!!

 

よく、お腹が空いた時や、疲れた時にイライラしたり、機嫌が悪くなったりすること

ありませんか?

また、小さなお子さんが、キーキー言ったり、イライラしたりしてませんか?

 

これは、「お腹が空いたから」、や「単に機嫌が悪いから」ではありません!!

 

血糖値が下がりすぎたことによって、

身体が下がり過ぎた血糖値を上げようと

アドレナリン(闘争ホルモン)を出し、交感神経を高めるから

イライラするのです!!

 

そこに、チョコレートやアイスなどの甘いものを食べるのはさらに血糖値を

上昇させ、「血糖値の乱高下」を加速させています!!

 

この、「乱高下」がメンタルを不安定にさせ

イライラする、鬱っぽい、疲れやすい、やる気が出ない…

 

 

などの症状を作り出しているのです!!

 

 

これらを解消するには

「血糖値コントロール」をすることが必要不可欠!!

 

さらに、血糖値コントロールが出来ると

「糖尿病」の予防にもなります!!

 

糖尿病になってしまうと、

保険を新しく検討したとき、保険料が割高になってしまいますよ~!

 

さあ、

身体のためにも、性格のためにも(笑)

今日から血糖値コントロールをしていきましょう\(^o^)/

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