コラム【血糖値】が関係あるの？！”〇〇美人”の秘訣とは？

こんにちは(^^)/

まるつう保険ひろば、ベイシア佐倉店です！！

今回はコラムです♪

テーマは、皆さんも大好きな　　　←大好きではない(笑)

「血糖値」についてです！！

突然ですが、皆さんは、

ごはん、ラーメン、パスタなどの炭水化物　　　

好きですよね？(笑)

続いて、

ケーキ、アイスクリーム、チョコレート等の甘い物

好きですよね？(笑)

皆さんも大好きなこれらは、血糖値を急上昇させてしまう

気を付けないといけない食べ物です。

これ、本当に気を付けた方が良いんですよ…

とくに、

食後、眠くて仕事中に意識が飛んでいる方！！(笑)

これが起こる原因は、まさに血糖値を急上昇させているからです！！

そして、

急上昇した血糖値を下げるために、大量のインスリンが必要以上に分泌されてしまう為

今度は、急激に下がります。

この、急激な血糖値の乱高下が、体にとって

ものすごく、負担になっているのです！！

そして、

血糖値の乱高下は、メンタル面にも

ものすご～く影響するんですよ！！

よく、お腹が空いた時や、疲れた時にイライラしたり、機嫌が悪くなったりすること

ありませんか？

また、小さなお子さんが、キーキー言ったり、イライラしたりしてませんか？

これは、「お腹が空いたから」、や「単に機嫌が悪いから」ではありません！！

血糖値が下がりすぎたことによって、

身体が下がり過ぎた血糖値を上げようと

アドレナリン（闘争ホルモン）を出し、交感神経を高めるから

イライラするのです！！

そこに、チョコレートやアイスなどの甘いものを食べるのはさらに血糖値を

上昇させ、「血糖値の乱高下」を加速させています！！

この、「乱高下」がメンタルを不安定にさせ

イライラする、鬱っぽい、疲れやすい、やる気が出ない…

などの症状を作り出しているのです！！

これらを解消するには

「血糖値コントロール」をすることが必要不可欠！！

さらに、血糖値コントロールが出来ると

「糖尿病」の予防にもなります！！

糖尿病になってしまうと、

保険を新しく検討したとき、保険料が割高になってしまいますよ～！

さあ、

身体のためにも、性格のためにも(笑)

今日から血糖値コントロールをしていきましょう＼(^o^)／