その他の感染対策😊✨

みなさんこんにちは。まるつう保険ひろば、ベイシア佐倉店です😊✨

朝と晩で寒暖差が激しい日が続いておりますね😫

本日もよろしくお願いします😊

「絶対に風邪をひけない医師たちの工夫」

昨日のブログの続きになります😊

①鼻呼吸を心がける

口呼吸よりも鼻呼吸の方が

空気の浄化と感染症予防の効果に優れるとのこと😊

②エレベーターなどでボタンを押す時に指先を使わない

これは私も常に心がけています。

指の第二関節を使うといいとのこと😊

③７時間以上の睡眠

６時間以下の場合は

感染のリスクが高まるというデータもあるようです🤔

１５分程度の昼寝も良いそうです😊

④適度な運動

そんなに激しい運動ではなくて

数分程度の歩行でも、効果は期待できるそうです😊

比較的無理なく始められそうなものが多いですね😊

皆様もできる範囲でこういったものに

取り組んでみてはいかがでしょうか😊✨

※佐倉市で保険の無料相談と言えば、まるつう保険ひろば✨

ベイシア佐倉店

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