帰宅後すぐの夕食！をやってみたら…🍴

2024.10.23

ベイシア佐倉店佐倉　ベイシア　保険佐倉市　保険代理店佐倉市　保険相談

おはようございます。まるつう保険ひろば、ベイシア佐倉店です😊

今日は暑いですね～！(笑)しばらくは暑い日が続く様で、まだまだ半袖は片づけられないかもしれないですね😊✨

さて、今日のblogですが、我が家では夕食を帰宅後すぐに始めることを徹底することにしました😆…大体は何処のご家庭でもそうしてるとは思うのですが、先週までの我が家は帰宅してから夕食まで１時間かかっていました。幼稚園＆学童のお迎えで１８時頃に帰宅し、１９時に食べるという感じです。このようなスケジュールでいくとどうなるか。そうなんです、子供達はお菓子や果物（主にバナナ）を食べ始めてしまうんです(笑)待ってと言っても待ってはくれません…😂

ご飯が出来る頃には、お菓子である程度満足してしまっているため、食事も全然進まず、いわゆる「だらだら食べ」です😢だらだら食べると、あっという間に２０時が過ぎ、それからお風呂、寝る準備となると当然寝る時間も２２時前になってしまうサイクルです。

この状況を改善したく、とにかく帰ったらすぐご飯！が出来るように、朝に夜の分も見越して多めに作ったり、とりあえずつまめる１品を用意しました。

すると、お腹を空かせた子供達はあっという間に食べ終わり、昨日は１９時頃にはもうご馳走様になりました😊そして、朝も自分で起きてくるようになりました！😍これは（詳細は省きますが）食事から寝るまでの時間をある程度空けると、その間に消化が進み、就寝中「消化」にエネルギーを使う必要がなくなり身体がしっかり休めているからみたいです。